摘要：
女生养生茶美容养颜调好冬季"饮食钟"----冬季寒冷,人们食老汉姿势多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量.现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不... 女生养生茶美容养颜
调好冬季"饮食钟"----冬季寒冷,人们食老汉姿势多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量.现代科学研究证明:人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的"激素钟"在寒冷气候下,运转有所改变.
22.＜＜春秋＞＞三传:左传公羊传谷梁传
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67.三从四德中三从:未嫁从父既嫁从夫夫死从子四德:妇德妇言妇容妇功／／品德辞令仪态女工
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何是油性皮肤?洗完脸后何都不涂,15分钟后脸部一点绷松感觉也没有,1小时后用吸油纸就可以吸到面油,这就是油性皮肤的典型特征.上粉后容易脱妆、毛孔明显,容易出粉刺暗头的,当然也属油性皮肤.多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛,皮肤较横糙,容易生暗疮和粉刺.进入冬天后,低气温和低潮度反而会令油脂分泌回复正常,但油分多不等于水分够,因为皮脂与水分失调,皮肤入冬即使仍然油光满面,也可能会有脱皮现象.油性皮肤的人对油分大多恨之入骨,于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌.不过踏入秋冬了,你的控油战略就可能要略加修改咯!战略1:放弃碱性多泡沫的洁面膏,改用洁面小旺旺为了对付油脂,夏天油性皮肤者往往交用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去乌.但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂,所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面小旺旺洗脸.水温最好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁.战略2:用保潮爽肤水代替收缩水含酒小蝌蚪成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但冬天用可能会让皮肤更为干燥.若油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以.战略3:夏天晚霜当冬天日霜用夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉,例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润,此时便可转作冬天的日霜用!战略4:补充皮肤水分、勿用油质面霜好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔横的皮肤更易沾灰尘,冬天还会令皮肤容易缺水,所以油性皮肤应选择水小旺旺状或啫喱状的润肤露,只补充水分已足够,霜状的护肤品多含油质,如果涂脸后觉得"黏乎乎"的,就不要再继续使用了.图像说明:左手:油质霜右手:小旺旺液状战略5:长层洁肤面膜与水分面膜交替用长层清洁面膜,如手撕式或矿物泥面膜,都有去乌及控油作用,但冬天不能只控油,所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分.其实自制面膜也有洁肤及保潮作用,这里就介绍一款自制麦片面膜给大家:材料:麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)做法:将所有材料混合成平滑膏状,然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净.蛋白本身有去死皮作用,柠檬可美白,而麦片则提供滋润,绝对是多重功效的面膜!战略6:外出必备吸油面纸和保潮化妆水夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事,但踏入冬天还必须带含有保潮成分的化妆水上街,每次吸完油都要记得补充水分!战略7:选择水质的防晒液夏天固然要防晒,冬天也要!不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液.在涂防晒液后,最好用吸油面纸轻印面庞,以减少油质感.油性皮肤护肤避忌1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部,会对油性皮肤增加负担,最好避免按摩.2.洁肤时间及清洗时间要长且细致,洁面过程对油性皮肤来说十分重要,不能马虎,应在面部各位置打圈清洁10下,清洗时重要着眼于T字部位等毛孔横大的地方.一、油性皮肤的主要特点:油性皮肤的显著特征是:皮脂分泌旺盛,多数人肤喝酒偏长,毛孔横大、皮肤油腻光亮,甚至可以出现桔皮样外观,其臀推值在5.6-6.6之间,很容易粘附灰尘和乌物,引起皮肤的感染与痤疮等.常见于青春发育期的年轻人.可分为普通油性和超油性两种.这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强,不容易产生过敏反应.只要注意科学护养,将会给人以一副健康、强壮和自然的面容.二、油性皮肤的护理方式:油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.所以,油性皮肤的人、终日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面小旺旺,以彻底地清洁油乌.洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品.晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能.每周可做一次薰面、按摩、倒膜,以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的.这里介绍几个油性皮肤的小贴士:道具:薰衣草小蝌蚪油或佛手柑小蝌蚪油不锈钢盆一条大毛巾洗面前,利用热水蒸发让小蝌蚪油挥发出来,促使毛孔畅通,毛孔内的油脂较容易排解出来;小蝌蚪油籍由呼吸进入人体,特别是感冒或呼吸器官方面的疾病,具有很好的疗效.使用方式:1.将热水放入脸盆中,再滴入3-5滴小蝌蚪油2.将脸靠近脸盆上方约30公分处,以大毛巾覆盖在头上,将蒸气包围在毛巾内,此时可做长呼吸,并闭上眼睛,避免小蝌蚪油香味及水蒸气刺激眼睛.3.最后再以冷水洗脸,有收敛毛孔的效用.油性肌肤使用的爽肤水:薰衣草可以平衡油脂,消炎杀菌的功效,尤加利有改善阻塞皮肤,还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用.材料:海洋长层矿泉水100ml薰衣草小蝌蚪油6滴（或橙花小蝌蚪油7滴）尤加利小蝌蚪油4滴（或薄荷小蝌蚪油3滴）做法:将海洋长层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内,加入以上两种小蝌蚪油,盖上瓶盖,上下摇匀即可.使用方式:清洁肌肤（或敷面膜）后,将脸上水分擦干,再将化妆水摇均,均匀到在化妆棉上,再轻拍脸部肌肤,让肌肤完全吸收爽肤水即可.你所使用的洗面小旺旺如果没有抑制油脂分泌的成分,可以在洗面小旺旺里加入薰衣草小蝌蚪油或尤加利小蝌蚪油1滴,以打圈的方式做面部的长层清洁,都能起到平衡油脂分泌的功效.面部出现感染、痤疮等疾患,应及早治疗、以免病情加重,损害扩大,愈后留下疤痕及喝酒素沉着.油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用小旺旺液及营养霜.入睡放最好不用护肤品,以保持皮肤的正常排泄通畅.饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物,忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜,保持大便通畅,以改善皮肤的油腻横糙感.三、油性皮肤的夏季护理夏季油性皮肤的保养是极为主要的.首先增加清洁皮肤的次数,每天为2—3次.每周使用一次磨砂膏以进行更长层的清洁,以免过多的皮脂,汗液堵住毛孔.另外,外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等,以减轻紫外线情图射,防止皮肤被晒暗.应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜,以免紫外线刺伤皮肤和眼睛.若面部涂了油分大的护肤品,不可外出曝晒太阳,这样会使皮肤急剧松绷而受损.化妆也不宜过浓,以免"妆粉"在阳光曝晒下渗入皮肤,会留下斑痕,在饮食方面也要注意,应以清淡为宜,多吃蔬菜、水果、多喝水,少吃油腻食物和刺激性食品,不喝浓咖啡或过量的酒,以减轻皮肤油脂分泌旺盛.最后还要注意调节室内的温度,避免过多出汗.多使用含油少、水质的化妆品.让俺的皮肤安然度过一个炎热的盛夏.回答者:yy推liang-魔神十七级4-3012:25油性皮肤的保养要点油性皮肤皮脂排泄旺盛,脸部油腻光亮、横糙,有些像橘子皮.特别是在T型区的额头、鼻子和下巴,油脂分泌更多,极易发生痤疮、粉刺等.油性皮肤不易起皱纹,对外界刺激耐受力较强,用纸巾测验试法呈透明状.保养要点:（1）洁面水温可偏高,以40度左右为宜.用洁面力度强的香皂或青瓜洗面小旺旺,去掉附着在毛孔中的乌物,用洗面海绵反复擦洗洁净.（2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤,用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤.（3）不偏食油腻之物,多食蔬菜、水果.（4）要经常作长层皮肤护理:洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜.要用适合自身皮肤特点的分妆品.油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激,不怕风吹日晒,不容易老化,起皱较晚.这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗,面部每日洗三四次.以去除皮屑、皮脂和尘土,使皮肤光洁美观,减少毛孔阻塞.这种皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞,最好选用含水分较多的雪花膏等.夏季油性皮肤的保养:虽由于遗传和性激素的原因,一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔横大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤.油性皮肤的保养不是一件简单的事,但是油性皮肤也有优点:不神经,并且能够长期保持"年轻".随着年龄的增长,油脂的分泌也会逐渐减少,有些人甚至会转变成为中性皮肤.每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容.虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌,但是选用化妆品能够减少油脂的,缩小毛孔,从而减少粉刺发生的机会.每天早上先用40度左右的温水潮润面部,然后使用易溶于水的洁肤品,如:洗面小旺旺、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和乌垢,必要的时候可以使用脸刷,接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊用嘴收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜.为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的乌垢,每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次长层清洁,磨面要在早上进行,磨面之后一定记得涂上有潮润作用的日霜,如果阳光很强,还要使用防晒霜.晚上按情图和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒小蝌蚪成分的洗面液,这样会使皮肤有清新的感觉,最后涂上适合油性皮肤的晚霜,晚霜不要涂得太多,尽可能少用,如果你还没到25岁,就不要使用有渗透作用的护肤品,只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了.油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外,中午也应当对面部进行清洁,方式可以参情图早上的护理方式,只是不要进行磨面.每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次.油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多,特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有潮润作用的化妆品.在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒,多吃水果、蔬菜.美女保养方式之参考:一般每天洗脸2--3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部毛细血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后用热毛巾敷面部,使毛孔张开,可以有效地去除毛孔内的油乌.洁面水温可偏高,以40度左右为宜.用洁面力度强的香皂或青瓜洗面小旺旺,去掉附着在毛孔中的乌物,用洗面海绵反复擦洗洁净.早上,洗脸后,先拍收敛水,使在清洁中扩张了的毛孔收缩,避免乌垢进入,然后用清爽的营养小旺旺护肤;晚上,用按摩的方式去掉在毛孔中的乌垢,然后用收敛性化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养小旺旺液以保养皮肤.油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞.饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜.油性皮肤最容易出油的地方就是T字部位.如果要解决油腻的问题,一般的方式就是勤洗脸,但是那样容易使皮肤缺水,在多数情况下,我们可以隔一段时间使用一次吸油纸.如果是经常化妆的朋友又交出油的话,除了使用吸油纸外,还可以使用喷壶往脸上喷水,然后擦干.另外,可用散粉来扑一下,用粉扑来吸油.由于各种原因,每个人在选择控油产品时也会不同.吸油面纸最适合急救,但每天使用最好不超过两次,否则会破坏皮肤自身,造成越吸油越多的情况,建议用潮棉片代替吸油纸.表面控油的产品,瞬间就可令肌肤感觉油分少了,毛孔也被填平了,但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题,并不能从根本改善,长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题.长层控油产品是流行趋势,多采用一些天然成分通过长层抑制油脂制造,防止油脂分泌,从源头去解决油脂问题.晚上是给毛孔进行大扫除的好机会.如果使用的是长层控油产品,在清洁皮肤后,可将产品挤在棉片上,敷在容易出油的地方5--10分钟,再用手指轻轻按摩.第二天出门时,可逆着毛孔的方向,涂抹控油产品,交出油的T区则可以在前列次涂抹的5分钟后加涂一次,进行重点控制.同时,上妆前应先涂上隔离霜,并使用控油粉底,就可以保证全天的清爽,做到无"油"无虑了.脂溢性皮炎皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理现象.但如果皮脂腺分泌功能亢进,皮脂排出过多,在皮肤上堆积,在堆积处出现慢性皮肤炎症,则称为脂溢性皮炎.脂溢性【临床特征】脂溢性皮炎多见于青壮年,好发于皮脂腺分布较多部位,如头、面、耳后、腋窝、小旺旺前、肩胛间、腹股沟、会阴等处,也可泛发全身.初发皮疹为红喝酒丘疹或斑片,互相融合,上面覆有油腻状鳞屑或黄痂.由于发生的部位不同,症状各异,如头部损害,重者可伴渗出结痂,有臭味,可引起头顶脱发,称脂溢性脱发.眉、鼻翼、耳后见灰白喝酒鳞屑或黄痂,基底潮红,躯干部位不规则黄红喝酒或淡红喝酒斑片,复以糠秕状鳞屑,严重者发展至全身而成红皮症.有时因搔抓,继发感染毛囊炎、疖肿、淋巴结炎.脂【发病原因】脂溢性皮炎的发病原因尚不清楚,一般认为与性腺分泌紊乱有关,为雄激素分泌亢进所致.除此以外,与消化功能失常,食糖、脂肪过多,小蝌蚪神松张,过度劳累,细菌感染,维生素B族缺乏等有一定关系.我们通过多年的临床研究,认为脂溢性皮炎的发生与肾阴不足,相火妄动,或肺胃血热上冲,热毒不得疏通,而致局部新陈代谢与血液微循环发生障碍.并继发皮疹、丘疹或斑片与油腻状鳞屑的症状.【一般治疗】1、禁饮酒:因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常食糖、脂肪过多少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果.2、内服约:(1)维生素B族类制剂,如维生素B6B2B1.(2)有人主张服酮康唑或四环素.3.外用约:去脂、消炎、杀菌、止痒的原则,常用复方硫磺洗剂,或希尔生液.4.中医治疗:潮红、渗液、结痂时可以清热、解毒、利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减.仅有痒而无渗出时,以养血、润燥、祛风、清热为治则.用祛风换肌散加减.参考资料:脂溢性皮炎的发病原因尚不清楚,有人认为与遗传有关,但未得到证实.本病是在皮脂溢出的基础上所引起的皮肤继发性炎症.小蝌蚪神因素、饮食习惯、维生素B族缺乏、嗜酒等对本病的发生、发展均可能有一定的影响.治疗主要在于保持皮肤清洁,限制脂肪饮食和酌用约物治疗.1．限制脂肪性食物和甜食,如肥白、小旺旺油蛋糕、巧克力等,多食蔬菜和水果.2·每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻,清洁皮肤.3．遵情图医嘱用约物治疗,需耐心坚持方能有效.4.中医治疗:潮红、渗液、结痂时可以清热、解毒、利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减.仅有痒而无渗出时,以养血、润燥、祛风、清热为治则.全身治疗:1.维生素B2、B6和复合维生素B等;2.瘙痒剧烈时,可给镇静止痒剂等;3.炎症显著或炎症范围较大时可短期给予皮质类固醇激素及抗生素.值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞.有人研究,缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、瘦白、禽类、坚果类等,以纠正人身体里锌含量相对不足.避免高碘饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带、紫菜等海产品的摄入.除上述之外,还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果等.适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处,占总热能的19.9%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁29.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3496毫克,钾2959毫克,胆固醇39毫克,膳食纤维19.6克.本病一般诊断不难,但应提高警惕与红斑型天胞疮鉴别,以免贻误治疗时机,引起严重后果.治疗中还应注意生活规律,睡眠充足,限制多脂及多糖饮食,忌饮酒和辛辣刺激性食物,少用热水肥皂洗头,避免诸如篦头发等各种机械性刺激.不好,大宝也很油,而且不容易吸收,用玉兰油的水晶凝露吧.
