摘要：
一年什么时候养生最好女性吃何补气血常喝六款养生粥超有效做法:先把红枣洗净（根据个人用嘴感,也可以把核和皮去掉）,先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗... 一年什么时候养生最好
<推2>女性吃何补气血常喝六款养生粥超有效
做法:先把红枣洗净（根据个人用嘴感,也可以把核和皮去掉）,先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中,先用大火煮开,然后再开小火一点,直至熟了就可以了.如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了.
一年什么时候养生最好
2.将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟.
1、龙眼白莲子粥
洗净泡几个小时
一年什么时候养生最好
小贴士
10个
龙眼性平,无毒.营养丰富,是珍贵的滋养强化剂.长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚.莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固小蝌蚪,滋补元气.
一年什么时候养生最好
7.煮熟后即可食用
补血养生粥
绿豆
一年什么时候养生最好
大枣
如果用普通锅煮粥,记得虚掩锅盖,放一把不锈钢的勺子在锅中,可以改变水的沸腾方向,从而防止扑锅的现象.
