摘要：
每日中医养生小知识2.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,... 每日中医养生小知识
2.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费.你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉.如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧.这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍.
5、多喝水
40岁女性保养必吃9种食物
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此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持小蝌蚪神愉快.
2、生地黄:皮肤干痒不仅是气候原因.如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒.清热养血的生地黄,在这时用格外有效.李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花,三年轻身不老"的女性进补佳品.生地黄还能活血调经,配伍上芍约、当归,可以成为润肤调经的方剂.
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4、姜枣红糖水具有温经散寒功效.
出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有）,哪刺痛就按揉哪,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘.按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失.
生命在于运动.不要小看运动的能量哦!生活中要养成多运动的好习惯,跑步,散步,打球,做做,跳舞......不但锻炼身体,还很愉悦身心.运动使新陈代谢加快,身体细胞变得活跃,可以胜过一切化妆品呢,想要永远年轻的MM们,赶快加入运动的行列吧!
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参考资料:人民网--女人哪让俺保持年轻女人保养的八个秘诀
2、夫妻生活和睦、生活规律.
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痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷约,行经时就不会那么痛了.配方:白桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没约、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里.用时洗净肚脐,取适量约末,醋调敷,纱布覆盖,胶布固定.两天换约一次,经前用3次.这种方式最适合寒凝血瘀的痛经.
⑩巧克力——走出情绪低谷.
