摘要：
中医养生馆和中医理疗馆的区别5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.5.攀足固肾取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上...
中医养生馆和中医理疗馆的区别
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
5.攀足固肾取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直面对面落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状.如此反复10次,或根据能力而决定次数.本法具强壮腰膝、补肾固小蝌蚪之效.
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2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗白、鸡白、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等
(2)腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部).以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次.对增强性老汉姿势,提高小蝌蚪力有一定作用.
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壮阳法1.下腹部摩擦临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度.
(4)摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度.此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固小蝌蚪之效.为历代养生家所倡导.
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4.摩擦双耳晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度.此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固小蝌蚪之效,为历代养生家所倡导.
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