摘要：
女人必懂养生秘诀你既可以多次快速地收缩臀C肌,也可以保持绷松臀C肌直到力竭.第二个练习做起来并不容易,但确实可以让你"（体力）更强、（快感）更高、（射得）更远"!阿拉伯挤小... 女人必懂养生秘诀
你既可以多次快速地收缩臀C肌,也可以保持绷松臀C肌直到力竭.第二个练习做起来并不容易,但确实可以让你"（体力）更强、（快感）更高、（射得）更远"!
阿拉伯挤小旺旺法--鸡增大教程
3．血液循环练习（1分钟）
*为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强体丸功能.
女人必懂养生秘诀
*进去前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高小蝌蚪力.阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化.阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃老汉姿势试的情绪.这三个穴要轮流使用.
*变长的方式中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥后皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦.
饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛白、羊白、狗白、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗体丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾松裹阴茎,并用双手反复腿内揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试
润滑剂可以使用凡士林或婴儿油,最好是水溶性润滑剂（也就是约店卖的人体润滑液）.
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（我常用的锻炼方式:鸡勃起后,在上搭一条毛巾,然后一上一下的翘鸡,或者说,让鸡举毛巾,大概翘50次后,鸡就软了,然后刺激鸡,再来50次.一天可锻炼数会,连续锻炼一周就见效）
前列步:热敷.
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1．热敷（5分钟）
1.快速收缩:收松,放松,收松,放松,尽可能快地不断重复.刚开始可以20次为一组,慢慢增加到100次或更多次为一组.你的目标是每天做不少于250次,最好是1000次（我俺觉得500次就差不多了）.
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*点小蝌蚪穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是小蝌蚪力的根源穴,每天刺激此穴,可防患小蝌蚪力之不足.
你好!男子的阴茎,在松软状态时长约4.5--9.6厘米,平均为6.55厘米;横径为2.06--2.69厘米,平均为2.57厘米.勃起时可延长1倍.因人体的个体差异较大,其长短也有较大差别.
每周练习5天,每天不到1个小时.你必须保证每周有2天的休息时间.
