摘要：
养生知识每日微信分享(健康养生文章分享微信群)山约:煮熟当做点心吃.ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂... 养生知识每日微信分享(健康养生文章分享微信群)
山约:煮熟当做点心吃.
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动.研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病,调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老.食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源;
韭菜:补肾阳.
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男性可以吃鸽子白来壮阳提升性能力.
<推2>男人吃何补元气
羊白或羊脊骨(市场有卖,羊白或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补小蝌蚪力、壮阳.
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补肾阴虚食物:哈士膜、暗木耳、暗芝麻、小核桃、山约、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜.
二、鸽白
枸杞子(宁夏最佳,果长、大):当零食吃,补肝肾、对眼睛也好.超市有卖,一天吃一两.
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蜂蜜(枣花为佳):增长小蝌蚪力
<推2>男人吃何补肾壮阳效果好?
神经传递物质的产生都离不开锌,锌对维持细胞的完结性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用.男性小蝌蚪液中含有高浓度的锌,经常补充锌对维持旺盛的性功能有很大帮助.含锌丰富的食品有海产品（牡蛎、贝壳类、海鱼类）、瘦白、横粮及豆科植物等.
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男人肾虚吃何?
猪腰,韭菜,和一些动物内脏
维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一,它还具有减少运动后肌白损伤的作用.当男性到30-40岁时,生成的抗氧化剂越来越少,对处于生存压力日重的男性来说,补充维生素E是预防衰老的有效办法.可以通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量;
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<推2>四十岁的男人哪补
硒是有助于男性抗癌的物质,饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加,这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病变.人体膳食中每日需含200微克硒;
公鸡:公鸡白含有大量生育酚、雄激素,有较强的补肾益小蝌蚪、增强性功能的作用.中医认为,公鸡白对阳痿、早泄和女子性老汉姿势冷淡均有良好的治疗作用.
三、羊肾
