摘要：
男人的养生67.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心.70.大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食,可治咳嗽喑哑,咽喉干痛.减肥一直是一个热门的题,无论是男女老少都... 男人的养生
67.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心.
70.大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食,可治咳嗽喑哑,咽喉干痛.
减肥一直是一个热门的题,无论是男女老少都有减肥人士.关于减肥的书籍层出不穷,减肥的方式也是多得让人眼花.但是不管你用何减肥方式,有几个最基本的减肥常识是一定要知道的,下面就和小编一起来看看吧!
62.常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛,对防治心血管系统疾病也有良好的作用.
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5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
11.刚出炉的面包不宜马上食用.
【一周瘦身七喝酒水果】周1带喝酒:木瓜,分解脂肪;周2蓝喝酒:蓝莓,针对下半身肥胖;周3青喝酒:青苹果,脂肪低,营养全面;周4绿喝酒:猕猴桃,利水化痰,润肺健脾胃;周5红喝酒:番茄,消除便秘,促进新陈代谢;周6紫喝酒:葡萄,抗氧化;周7带喝酒:香蕉,一根香蕉只有97卡路里.也不看看芙蓉姐姐都几斤了!
9.早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
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76.煮鸡蛋:重在掌握好时间,一般以9分钟-10分钟为宜.若煮得太生,蛋白质没有松解,不易消化吸收.若煮得太老,蛋白质结构由松变得松密,同样不易被消化吸收.
79.经常感到疲倦的人多数血液中缺铁.胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收.
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理.
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<推2>减肥常识100条?
97.放声大笑能带动身体90多块肌白活动,并释放感到幸福的激素.大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦.
