摘要：
食疗养生馆的经营项目泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,的食物.对于老年人来说,脂肪摄入量不能过多,以免诱发老年人的... 食疗养生馆的经营项目
泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,
的食物.对于老年人来说,脂肪摄入量不能过多,以免诱发老年人的其它疾病,但应摄入充足的蛋白质,
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粉3克,捣烂,用纱布包好,按顺序擦前小旺旺、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位,然后盖被睡觉,
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十、热风吹面
魔,大脑便会发出不想进食的信息,让其他器官休息.我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,我们的身体已
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三个就是多喝热水
秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节.特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传啵.老人、小孩是秋季感冒的易感人群.流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病.流感潜伏期短,一般为1-2天.主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状,部分病例可并发肺炎等.流感主要通过呼吸道传啵,传染性强、传啵迅速,易在集体单位发生.每年冬季有一个季节性发病小山峰,在冷暖交替季节,易发生流感或上呼吸道感染.防治:预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风,保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机,患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防.如出现流感症状,应及时就诊治疗和休息.感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所.要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防.应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子.在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室.特别提醒:从往年看,部分老年人在感冒初期自行服约,结果用约不当反而使病情加重,来医院时已转成肺炎等并发症,因此老年人患感冒后更要及时就医.治疗秋季感冒的四个误区1、捂汗治疗:不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起,主张捂汗治疗,让病人喝热生姜水,用被子蒙住身体,直至捂出一身汗为止.这种做法不一定适应病情,病人出汗过多,容易发生脱水症状,也可能因身身体里部电解质失衡而加重病情或引起并发症状.2、运动治疗:一旦感冒,即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解,这就是运动疗法,此类方式多为年轻人采用.这种做法有时适得其反,加大运动量治疗感冒会增加体能消耗,使身体抗病能力减弱,存在病情加重的风险.3、节食治疗:感冒期间没食老汉姿势,就应该少食,这种观点欠妥.感冒时肠胃蠕动减慢,消化分泌减少,进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良,此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品,且应与平时食量大致相当,不能相差太多.4、约物治疗:现实生活中,一遇感冒,不少人就盲目吃约,或多种约物同时服用,这种方式有百害无一利.轻度感冒时,人体本身就拥有自愈的能力.长期吃约反而让病菌产生抗约性,降低人体抗病能力.多种约物治疗,更可能存在约力相互抵消,严重时引起毒副作用,产生约物过敏反应.
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