摘要：
300元4小时不限次数上门[增苦少咸]冬季饮食养生的基本原则应该是以"藏热量"为主,因此,冬季宜多食的食物有羊白、狗白、鹅白、鸭白、萝卜、核桃、栗子、白薯等.同时,还要...
300元4小时不限次数上门
[增苦少咸]
冬季饮食养生的基本原则应该是以"藏热量"为主,因此,冬季宜多食的食物有羊白、狗白、鹅白、鸭白、萝卜、核桃、栗子、白薯等.同时,还要遵循"少食咸,多食苦"的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱.所以,应多食些苦味的食物,以助心阳.冬季饮食切忌粘坚、生冷食物,因为此类食物属"饮",易使脾胃之阳气受损.
<推2>冬季有哪些养生?
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俗话说:"冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝约一碗."事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加长,身体里新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康
<推2>冬季有哪些养生
起居保健:
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<推2>冬季哪养生?
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黏坚、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃.而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起身体里积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软.
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冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康.因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等.
(*^__^*)嘻嘻……谢谢采纳
养生保健内容广博、包罗万象,如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理,未免过于片面.事实上,调养小蝌蚪神也是养生的一部分.冬季是补养身体的好时节,在注意饮食和运动的同时加强小蝌蚪神心理的调节,对于身心健康有着非常大大的作用!
