十大名贵补品排行榜

摘要： 十大名贵补品排行榜40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.十大名贵补品排行榜6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒...

十大名贵补品排行榜

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.

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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.

皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力.

29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.

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秋冬季节坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力.锻炼方式因人而异,选择个人所能承受的运动,其中有耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩.运动时不要穿得太厚,应稍有"冻"感,切勿搞的大汗淋漓,当周身发热,尚未出汗即可停止.尤其老人的锻炼要量力而行.要注意防受凉,运动时不要穿的过少,身体发热时不宜一下脱得太多,切忌穿汗潮衣服在冷风中逗留,以免着凉.在运动锻炼前做好充分准备活动,以防运动损伤.运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,以养阴益气、维护和巩固肺功能,达到清肺热、利咽喉的目的.

伤后仅有红肿、红斑、灼痛的,可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间,泡后擦干,涂一些油类即可,不必包扎.

93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

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在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能.因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴小蝌蚪蓄积.而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气.反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.中医认为:"寒为阴邪,常伤阳气",人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存.同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力.

15、白天多喝水,晚上少喝水.

20、每天早晨用豆推摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润.

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40、按电器开关或拿入头为何最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险

2、不宜时间过长:盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得粘稠,有促血栓形成的危险.加之淋浴时,热量使皮下血管扩张,身体里的血液更多地流到皮下组织,必然会导致心脑等器官相对缺血.

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