摘要：
足疗店名字聚财二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和横纤维食... 足疗店名字聚财
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和横纤维食品如芹菜、香菇等.
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
粥类:容易消化,养胃
10、花生,蜂蜜都是养胃的......
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1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭......
三、积极食疗和按摩保健:羊白、狗白等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜.饭后、睡前可以腿内热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕腿内热双手按摩小腹.
<推2>何食物最养胃?
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
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<推2>何食物养胃
9、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津......
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康......
菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃
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花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和横纤维食品如芹菜、香菇等.
<推2>何食物养胃
<推2>何食物养胃?
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饭前先喝几用嘴汤,将用嘴腔、食道润滑一下,可以防止干坚食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食老汉姿势.
红茶+蜂蜜....十分养胃.
胃不好,要少食多餐.
<推2>何食物养胃
