摘要：
中医门诊的装修效果图10.糯米4.灵芝像西兰花一样,布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家族的成员,并含有相同的健康促进植物化合物.吃布鲁塞尔芽菜可以帮助增强排毒.一项研究表明,... 中医门诊的装修效果图
10.糯米
4.灵芝
像西兰花一样,布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家族的成员,并含有相同的健康促进植物化合物.吃布鲁塞尔芽菜可以帮助增强排毒.一项研究表明,吃布鲁塞尔芽菜会降低结肠直肠癌的风险.
（1）多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充.蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水.瓜类蔬菜含水量都在90%以上.所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用.
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2、草莓
牡蛎白能治疗失眠烦热、心神不安.《医林纂要》认为:牡蛎白"清肺补心,滋阴养血."崔禹锡《食经》亦载:"治夜不眠,志意不定."
大蒜中的主要活性化合物是大蒜素,一种主要负责大蒜各种健康益处的植物化合物.大蒜可以调节血糖以及促进心脏健康.在一项动物研究中,糖尿病大鼠给予大蒜油或二烯丙基三硫化物,大蒜成分.两种大蒜化合物引起血糖降低和胰岛素神经性升高.
6.酸枣仁
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只有半杯(90克)的芦笋可提供您日常叶酸需求的三分之一.
9.姜
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3.百合
7.豌豆
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下面介绍秋季饮食养生的几种方式.
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