摘要：
中国古代男性壮阳秘方把中约的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓约于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点.养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,... 中国古代男性壮阳秘方
把中约的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓约于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点.养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一.粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体.任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌.本书为您推荐的30款养生粥,不仅营养丰富、味道鲜美,更具滋补、祛病和养生等功效.如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质,减肥又塑身;蔬菜粥、水果粥,含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容又护肤;皮蛋粥和白丝粥,含有较多的蛋白质,健身又养生;莲子百合粥,含有丰富的钙、磷、钾,免疫又安神……尽管我们的食物丰富多彩,人们念念不忘的还是这朴实的粥.一碗热粥,两碟小菜,平常到了极点,对每个家庭却有着永远解不开的情结,更是健康长寿的最佳选择.
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花生（红皮）20g
准备一袋养生粥
中国古代男性壮阳秘方
煮熟后即可食用
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五个大枣去胡后放入
薏米仁二把
中国古代男性壮阳秘方
锅沸腾后,南瓜放进去,继续煮
准备材料:薏米一把,大米（要是想吃小米粥,可以用小米）,南瓜
根据个人用嘴味加适量糖调味即可
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水??1250ml??
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番薯粥;白番薯加粳米在高压锅一煮就好,甜糯味道好
中国古代男性壮阳秘方
十颗枸杞子
黄玉米渣20g
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