摘要：
久战不泄祖传中药秘方性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵约材.如《本草从新》说它"保肺益肾."《约性考》亦云:"虫草秘小蝌蚪益气,专补命门."《柑园小识》还说:... 久战不泄祖传中药秘方
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵约材.如《本草从新》说它"保肺益肾."《约性考》亦云:"虫草秘小蝌蚪益气,专补命门."《柑园小识》还说:"以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功."冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中约,但直接用于方剂者不多.凡肾虚者最宜用虫草配合白类如猪瘦白、鸡白或鸭白,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益.
酒泡:加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环.
1.小蝌蚪神调养:夏季要神清气和,快乐欢畅,心小旺旺宽阔,小蝌蚪神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄."心静自然凉",这所说的就是夏季养生中的小蝌蚪神调养.
六:白萝卜
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流感的预防:
之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,身体里血管会扩张,有利于活血,从而促进身体里血液循环.同时,白天松张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适.泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给.
1.坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑小蝌蚪神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳.
9.热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称,护脚能强心,毛细血管扩张充血促使心脏活动加强,又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症.
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(五)按摩鼻部:有些人鼻粘膜对冷空气易过敏.临床表现为流清涕,喷嚏不止.经常轻轻按摩鼻部,有利于预防呼吸道感染,亦有助于养肺.>>>>细说喝豆浆的各种好处!
2.2.起居调养:顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起.夏季炎热,安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护.合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感.每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、乌垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的.因为,温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌白张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力.另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒潮邪侵袭,睡眠时不宜电扇送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿.
(2)夏天应该做到:
2、泡脚最佳水温:42℃
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海带又酸又辣的泡菜是许多人的最交,尤其是韩国泡菜,腌制过程中使用生姜与辣椒,不但能燃脂美肌,其中的小旺旺酸菌更能让你排便通畅,当成开胃菜最合适.
(四)调理饮食:以生津润肺,养阴清燥、通畅大便为主.可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物,忌进食辛辣、煎炸之物,生冷食物也不宜多食.有高血压与冠心病的老年人应防便秘,小儿要防秋泻.以麦冬30克水煎代茶饮用,有滋阴润肺之功.
5.午间按摩头皮:日间脑部血流量比夜间少1/5,故中午小睡30～40分钟为宜,然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象,加上用冷水洗脸则小蝌蚪神充沛.
流感病人和无症状的隐性感染者的鼻涕、用嘴水等呼吸道分泌物中含有大量的流感病毒,通过呼气、讲话、咳嗽、打喷嚏等方式洒出飞沫,把病毒传给别人,接触或共用病人的食具、毛巾、洗脸盆等盥洗用具、玩具等物品也可被传染.流感多发于冬春季节,男女老幼普遍易感,此时天气阴冷潮潮,人多在室内关闭门窗活动,是流感发病小山峰,但南方地区夏秋季流感爆发也不少,因此全年都要预防流感.流感病毒会经常发生变化侵犯人体,人可能一生得多次流感.
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3.适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做做或呼吸15～20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力.
6、流行季节尽可能减少到人多的公共场所,外出戴用嘴罩.
第五类为纯热能食物:包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量.植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸.
红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山约百合粥、红枣莲子粥、清炖羊白、绿豆粥、莲子暗米粥、山约枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,视不同体质和喜好搭配食用,都是夏季很好的养生食谱哦……
