摘要：
高中常考古代文化常识(高中文化常识100题)饮酒要遵循规律:一是适量.过量而又不能及时代谢出去,会损害内脏.二是立春至春分、立秋至秋分,要慎喝白酒.这两段时间喝白酒,易引起内脏... 高中常考古代文化常识(高中文化常识100题)
饮酒要遵循规律:一是适量.过量而又不能及时代谢出去,会损害内脏.二是立春至春分、立秋至秋分,要慎喝白酒.这两段时间喝白酒,易引起内脏燥热.
此外,睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气.传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗.夏天再热也不要开电扇和空调睡觉.人睡着了身体表面会形成阳气保护层.如果风把这层阳气吹散了,身体里还会补充.循环往复淘干阳气,早上起来浑身没劲,面喝酒黄,头如布裹.如果夏天太热,可关卧室门开空调把房间吹凉,人冲完澡迅速睡觉.凉爽空气可保持1个多小时,人已经睡着了.如果中间热醒,可再按这个办法做一次.
高中常考古代文化常识(高中文化常识100题)
喝:酒适量茶有别
<推2>有哪些养生食谱
指保养、调养、颐养生命.即以调阴阳、和气血、保小蝌蚪神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、约养、节老汉姿势、辟谷等多种方式,以期达到健康、长寿的目的
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<推2>养生保健知识??
行走还需把握强度."生命在于运动."这是人们常讲的一句话.如果再加上两个字"适度",即"生命在于适度运动",这句话就科学了.走路腿轻快就走,腿累了就歇歇.因为腿累了如同汽车发动机缸热了,再发动就会磨损机件.
最简单是记得准时吃饭,肠胃没有问题,休息准时,不会引起内分泌失调,皮肤和小蝌蚪神也就好啦,加强锻炼,那样遇到小病小痛,完全不在话下,我觉得就三个方面做好就够了
高中常考古代文化常识(高中文化常识100题)
饮食一是要适量清淡.《黄帝内经》讲了一个道理:吃饭的量恰到好处补气,吃多了伤气;味道过厚伤气,味道清淡补气.老子在《道德经》里也讲道:过多吃美味的食物伤胃.二是要看食物的属性和身体的需要.任何可吃食之物都有性,离不开寒、热、温、凉、平五种属性.身体里热时应吃凉性的,身体里凉时应吃热性的.如:胃热,应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤.如果吃反了会闹出病来.又如:每年立秋至秋分之间气候燥热,不宜吃辛辣之物,易引发胃和大肠燥热火气上攻,导致耳聋、耳鸣等症.
睡觉与起床都要科学把握时间.《黄帝内经》关于养生的前列个原则是"必顺四时而适寒暑."人只有顺应一年四季的变化,与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康.睡觉与起床也当如此.
在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道.
高中常考古代文化常识(高中文化常识100题)
行:动适度晨散步
红茶.性温助消化.胃凉的人喝有助于暖胃.乌龙茶.结合绿茶和红茶的特点,属于平性.
