摘要：
男生如何护理皮肤(日常护理皮肤正确步骤)9、睡前三小时不要吃东西,会胖.如:1、每天一苹果,医生不找我.2、人的饮食配餐:八分素2份荤,七分饱,长寿星.3、适度运动（不要拼... 男生如何护理皮肤(日常护理皮肤正确步骤)
9、睡前三小时不要吃东西,会胖.
如:1、每天一苹果,医生不找我.2、人的饮食配餐:八分素2份荤,七分饱,长寿星.3、适度运动（不要拼命过度运动,那样心脏会早衰,也不要不运动或少运动,那样人的各种机能会减退,）...太多了总之,要注意:营养平衡、心态平衡、运动平衡,注意要多吃季节性食物,不要吃反季节的大棚蔬菜,顺应大自然规律,日出而作,日落而息,春生夏长秋收冬藏,热别忙脱衣,冷别急加衣.....好多好多啦
13、天天喝水八大杯.
6:白开水是最好的饮料.煮沸后自然冷却的水有特异生物活性,易透过细胞膜促进代谢,增强免疫力.
男生如何护理皮肤(日常护理皮肤正确步骤)
<推2>生活中健康小常识
44、保持规律的生活与运动.
19、员工不宜在办公室吃午餐
17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
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14、多喝水能防肾结石
54、晚饭后两小时饮用酸小旺旺最佳
男生如何护理皮肤(日常护理皮肤正确步骤)
4、胆固醇高者少吃鱿鱼
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
男生如何护理皮肤(日常护理皮肤正确步骤)
冬季健康15个小常识
9、常喝豆浆更健康
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
