摘要：
适合在小区开的实体店(不起眼的暴利小生意)夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气.... 适合在小区开的实体店(不起眼的暴利小生意)
夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气.
3.世界上最健康的食物是普通的食物.
3）锅中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30-40分钟,最后加白糖即可.
【早餐:一定要吃、才有活力!】
适合在小区开的实体店(不起眼的暴利小生意)
在土司上涂满果酱、花生酱、小旺旺油、大蒜酱.再喝一碗白汤、牛小旺旺、或豆浆.只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着.吃完宵夜后,要刷牙漱用嘴用牙线,才能睡觉唷!
早餐:小旺旺油蛋糕一块.全脂牛小旺旺500ml,果酱100ml.甜面包3片,香蕉或菠萝150克.
【早上的点心:帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份:小旺旺昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗.
适合在小区开的实体店(不起眼的暴利小生意)
"多主少副".即多吃主食,少吃副食.春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病.此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需.此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大白相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃.
<推2>健康养生法
