摘要：
未来火爆的养生项目(一个人开养生馆)实用营养学蔡东联主编人民卫生出版社2005R151/*017《公共营养学》《医学营养学》没有"好"或"坏"的食物,只有好或坏... 未来火爆的养生项目(一个人开养生馆)
实用营养学蔡东联主编人民卫生出版社2005R151/*017
《公共营养学》
《医学营养学》
没有"好"或"坏"的食物,只有好或坏的饮食.人类的食物是多种多样的.各种食物所含的营养成分不完全相同.除母小旺旺外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而合理的调整我们的饮食,均衡的搭配,这才是对我们健康最重要的.
未来火爆的养生项目(一个人开养生馆)
副标题:中老年人营养配餐
作者:[英]帕特里克·霍尔福德
我们应该从根本上慢慢的改变生活习惯,这样对身体健康非常有好处.三天之内我们要改变我们吃的食物和喝的饮品.我们需要多吃水果和蔬菜么?为了新的开始,我们每天都应该吃一种水果和蔬菜.那我们所喜欢的食物也没有过高的卡路里,也不会使我们发胖么?请不要消除这种令人沮丧的想法,我们可以试着少吃含卡路里多的食物.但要多多运动,运动可以让人感到快乐,增强自信心.如果你很久没有运动,建议你循序渐进,慢慢增加长度与强度,可以从最简单的走路运动开始,持续走下去,一定能感受到许多好处.
蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次).
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<<吃的营养科学观>>
定价:49.90
