摘要：
有什么粥可以加盟(粥吧加盟)儿童健康饮食的原则是何2、安排好一用嘴三餐,特别要重视早餐;有什么粥可以加盟(粥吧加盟)6．体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂... 有什么粥可以加盟(粥吧加盟)
<推2>儿童健康饮食的原则是何
2、安排好一用嘴三餐,特别要重视早餐;
有什么粥可以加盟(粥吧加盟)
6．体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调.
3、食品要荤素、横细搭配,多吃新鲜筑菜水果;
（1）戒多吃酸梅粉.酸梅粉（小蝌蚪）长时期多食后,会使胃中的酸含量明显增高,儿童的胃黏膜会被推蚀,易发生胃、十二指肠溃疡.（2）戒饮可乐型饮料.可乐是加入了咖啡因的饮料.研究表明,可乐型饮料对儿童的记忆有干扰作用,并使小儿的中枢神经系统兴奋,易产生多动症.（3）戒多嚼泡泡糖.泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂.橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂,均有一定毒性,吃多了会蓄积中毒.增塑剂虽然毒性低,但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害.（4）戒多吃糖.糖是不含钙的酸性食品.正常人体需保持弱减性,吃糖过多,就要消耗人体里的硷性物质钙,天长日久会影响儿童的骨骼发育.（5）戒多吃鸡蛋.儿童胃肠各种消化分泌较少.多吃鸡蛋会增加胃肠负担,引起消化不良性腹泻,还会引起维生素K缺乏症,出现烦躁不安、面喝酒苍白、面部皮疹、嗜睡、毛发脱落等症状.（6）戒多吃罐头食品.罐头食品加工时都要加入一定量的添加剂.由于儿童发育未成熟,身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低,因此食用罐头会加重脏器的解毒排泄负担,甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒.（7）戒多吃橙汁、果汁或鱼油类滋补约.鱼油主要成分是维生素D和维生素A,如过多食用,会造成小儿维生素D、A中毒;维生素D过量会增加机体对钙的吸收,同时造成高钙血症,使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜及巩膜上也有钙沉着,表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等.（9）戒吃加人参的食品.人参有促进性激素分泌的作用,儿童吃了可能导致性早熟,严重者影响儿童的正常发育.总之,在安排小宝的饮食过程中,要注意上面的几点,让小宝的饮食遵循这些原则,对小宝的身体有帮助的,才能满足孩子的健康.
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4．应变能力强,能适应外界环境的各种变化.
<推2>健康饮食习惯都包含哪些内容
4、适当增加小旺旺、蛋、瘦白和豆类等优质蛋白,少吃盐、甜食和动物脂肪;
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10．肌白美丽,皮肤有弹性.
<推2>请写出3个膳食营养原则
3．善于休息,睡眠好.
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早餐可在豆浆,酸小旺旺,全麦面包,水果,和可生食蔬菜等内选择;午餐可以以面,米,白,蔬菜等主食系选择;晚餐则以粥,汤等量少清淡的事物为主,少量食用,并且尽量在七点半以前食用,夜宵也尽量不要吃.这样的搭配与饮食习惯不但健康,而且,有瘦身作用.
9．牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜喝酒正常,无出血现象.
