摘要：
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)19、10种吃了会快乐的食物... 男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
(9)不喝生水.水是否干净,仅凭白眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全.
9、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
45、保持轻松愉快的心情
4.有条件每六个月看一次牙医.定期检查和专业清洁牙齿是很重要的.
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
<推2>关于健康小常识的,简短些．
15、白天多喝水,晚上少喝水.
餐后漱用嘴,养成饭前、便后和手脏时洗手的习惯.洗手能挽起衣袖认真洗,不玩水,用俺的毛巾擦手.量的户外活动时间以增强体质、发展运动技能,此时应引导幼儿及时、足量的补充水分.
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
43、维持理想体重.不过胖
<推2>营养与健康的小知识
注释:如果一个人活到60岁,他一生饮水约公斤水,即每天按喝2升（公斤）水计算,60*365天*2公斤=公斤,减去婴幼儿时期约300公斤.不用算道活到60岁,应该是和喝90吨水
男人养肾最佳方法(男人养肾的最好食物)
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
旅游中的饮食卫生的小常识
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
44、保持规律的生活与运动
