摘要：
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其次,夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,久而久之,易导致胃粘膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,如果食物中合有致癌物质,例如常吃一些油炸、烧烤、煎制;腊制食品,长时间滞留在胃中,更易对胃粘膜造成不良影响,进而导致胃癌.
<推2>简短的健康小知识
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④注意营养,加强锻炼,增强体质;
<推2>学生健康小知识200条
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,但由于早上时间最为松张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐.这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造青年体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育.早餐中鲜牛小旺旺最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂.
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<推2>儿童健康小常识有哪些
首先,胃粘膜上皮细胞的寿命很短,约2—3天就要更新再生一次.而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的.如果经常在夜间进餐,胃肠适得不到必要的休息,其粘膜的修复也就不可能顺利地进行.
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;
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4、变换食品花喝酒品种,增加孩子食老汉姿势.
12、定时定量.这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型,使消化吸收系统成为有规律的活动,促进消化吸收率的提高.
④室内最好开一盏3-9瓦的小灯,以减轻屏幕与周围暗暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处.
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3、上下楼梯靠右边走,不从楼梯扶手往下滑,不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作.
②坚持做眼保健做;
