摘要：
关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)39.适量饮酒,不拼酒,不醉酒.93.纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤.... 关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)
39.适量饮酒,不拼酒,不醉酒.
93.纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤.
关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)
10.少喝小旺旺茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言.长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病.
52.每天延长10分钟的健身时间,就可以多烧掉75到100大卡的热量.
<推2>何健康减肥?
关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)
34.食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.
74.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是身体里"清洁剂",能解除身体里堆积的毒素和废物.
5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)
59.傍晚锻炼,引起心跳加速及血压上升率较低,对健康有益.
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
47.咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱用嘴,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效.
关于中医和中药的常识(中医中药简单知识)
11.刚出炉的面包不宜马上食用.
100.防冬季身上发痒,可多吃些富含维生素A的食物,如瘦白、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品,洗澡水温不宜过高.
