摘要：
女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜... 女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.
9畅通的经络需要:清净心.一切七情六老汉姿势都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行.
50大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿.因为俺机体中本有特具的能力,不是空言的安慰.二、相信不用医约或靠何种营养食品,一定有俺除病延年的妙法.三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,不许想著我那个病是哪病的,好坏都不许去计较它,只做个无事人.四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作,专心一致,否则又迟误了.
女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)
69顺应自然是养生的最高境界.一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的.他该干何,不该干何,该吃何不该吃何,如果能顺着他的运数去做,就会平安无事.有悟性的人会发现、知道俺的运数,知道他应该干何,不应该干何.所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云.不要去羡慕别人,要从俺的心里找到俺的悟性.那么人哪才能发现俺是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了.要做到顺外面大自然的自然,还要顺俺内在命运的自然,这二者是不可或缺的.
狗白:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾.在冬季里常吃狗白,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用.
29治五脏之病,莫先于补气.肾犹亟焉.补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损.
女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)
41人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起.这个时候一定要安然顺受,让心安定.然后慢慢调理,健康很快恢复.心安才能气顺,气顺才能除病.否则心急火上,肝气受损,加重病情.心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥.
撰文武汉张新国
2．便得快:一旦有便意,能很快排泄大小便,而且感觉良好;
女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)
7人的健康离不开两大要素:1）足够的气血;2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）.
治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋葛洪
1、饭前便后要洗手;
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措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰.―――《养生论》三国嵇康
45、保持轻松愉快的心情
34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
女人养生秘诀(40岁女人养生每天必吃)
7、每天进行一次锻炼;
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
<推2>疾病预防小常识
3、定期洗澡、理发、剪指甲;
