摘要：
幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食.37能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福.核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸... 幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食.
37能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福.
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉坚化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食老汉姿势之功效.这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处.
我整理了一些养胃的知识,分享一下:
幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)
3．睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒、小蝌蚪神饱满;
11过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉.五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制.
5人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用.
19人为何必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是"虚"的妙用.道家讲,虚则灵.这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持"虚灵"的状态,才能时时保持清醒,保持健康.
幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)
56别贪那个小便宜,大便宜也别贪.一个贪字就含着祸.贪,患得患失会导致人得心脏病.贪,患得患失是不懂道法自然的表现.
59人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康.如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补.这样才能达到补气的作用.
53为了养生而死的,占十分之三.到底怎么回事?是因为太交惜俺的身体了.为了这副臭皮囊,怕受辱,怕受护,怕吃亏,怕上当,瞻前顾后,左顾右盼,担惊受怕,患得患失……这样,他那颗心整天缩成核桃样,像是被狗反复啃过,怎么能不死.越怕死,越死得快.你要是养生,就得不怕死.只有不怕死,才能远离死.真正不怕死的人,走路不会遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他.打仗遇不上刀枪,就是遇上,刀枪也不伤他.为何?因为他不把死当回事,不怕死,死也就没法了.养生,并不是修道的目的,但是修道的人已经看透了生死,所以不再怕死,既然已经不再怕死,那么死也就不再是问题.生死这一关过去,还有何过不去的?因此,修道的人能够长生.没想到长生,反倒能长生.一心想着长生,反而死得快.长生不是修道的目的,它只是修道的附带现象.
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭.
幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)
4、豆小旺旺虽好,但为寒性,牛小旺旺也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食.
39心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚.心满,则不纳肝（木）生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛.肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安.土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成.内部相互关联,一动全动,一病全病.而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐.
粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,身子里含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处.而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃.
42子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神.
幼儿健康知识大全(小学生健康知识顺口溜)
4．营养平衡是基础,应注意营养,合理膳食,注意戒烟限酒;
4、饮食注意预防秋燥
13人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理.所以,人要想健康不老,就要:1）减少身体里的垃圾;2）增加血脉经络的畅通;3）增加身体里的气血.
<推2>养生的常识
