摘要：
男人40岁养生知识大全(40岁女人养生每天必吃)第二次焖够1小时后,所有材料已经彻底熟透,粥便煮好了.这时打开锅盖,看一下粥的情况,如果浓稠度正合适则可以直接食用了.如果觉得水... 男人40岁养生知识大全(40岁女人养生每天必吃)
第二次焖够1小时后,所有材料已经彻底熟透,粥便煮好了.这时打开锅盖,看一下粥的情况,如果浓稠度正合适则可以直接食用了.如果觉得水有些多,可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度
将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山约)倒入锅中,略搅匀,盖上盖子,再次开火煮,煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短,3、4分钟即可开锅）,不要开盖,再焖1个小时
暗米10g
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材料
步骤3
<推2>五谷杂粮粥是怎么做的哪有五谷杂粮粥学
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步骤4
五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,
最省火的煮粥法,强烈推荐,绝对特别好用的法子.利用砂锅的强大保温功能,用最少的能源,达到最佳效果.现在俺家煮粥煮豆,全都用这种方式,好处有N多:
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<推2>五谷杂粮粥的做法
杂粮养生粥的做法
功效...(展开)
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做法
步骤
主料大米50g糯米50g暗米50g花生米60g大麦仁40g绿豆50g黄豆50g红豆
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1.将所有材料混合,洗净
将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、暗米、暗糯米、糙米、红豆、暗豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入9－10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟）,关火,不要开盖,焖1个小时
1.备好花生米.
大火烧开,开始小火焖
