摘要：
适合冬季喝的12种养生茶图(适宜男性喝的7款养生茶)懂中医的请进,常用推拿方式有哪些?【拿法】2.挤捏法用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏... 适合冬季喝的12种养生茶图(适宜男性喝的7款养生茶)
<推2>懂中医的请进,常用推拿方式有哪些?
【拿法】
2.挤捏法用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏,使局部皮肤红润和充血为止.
摩法:摩法是用手指或手掌附在体表的一定部位,做环形而有节奏抚摩的一种手法.本法为按摩手法中最轻柔的一种,作用力温和而浅在,仅达皮肤及皮下.手法做作时肘关节微屈,腕部放松,指掌自然轻放在体表的一定部位上,然后做和缓协调的逆时或顺时针抚摩,频率在每分钟100次左右.
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用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩,称掌摩.
9、扫散法:用拇指桡侧面及其余四指指端,同时贴于头颞部,稍用力向耳后作快速来回抹动.常用于头痛、头胀、高血压等疾患.
一、按压类手法:按压类手法是以按压的方式作用于机体的一类手法.根据治疗需要,按压的力量有强有弱,按压的面积有大有小,按压的时间有长有短.按压类手法能应用于全身各个部位,其中按法、揉法、点法、压法、掐法、踩跷法刺激量较强;押法、掩法、扪法、抄法、拨法刺激量较弱.
1、擦法:术者将手掌松贴于皮肤表面,稍用力作来回直线摩擦,使其局部发热.用全掌着力摩擦的,称为"掌擦法",适用于小旺旺胁及腹部;用大鱼际着力摩擦的,称为"鱼际擦法",适用于四肢部;用小鱼际着力摩擦时,称为"侧擦法",适用于肩背、腰臀及下肢部.《千金要方》中"老子按摩法"所说的"掘法",即是用两手拳背在脊柱两傍施行的擦法.
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在运用脚部反射区按摩治疗疾病过程中,治疗效果的满意与否,除了反射区准确外,用力的大小是很关键的问题.如果对脚部按摩的力度过小则没有效果,只能起到保健作用,力度过大则不为患者所接受,哪掌握力度,减轻患者病痛之苦,取得显著的疗效,这是初学者需要知道的问题.
<推2>学习中医按摩得学些何东西,何一步步学会?
脚部按摩施术过程要始终做到先轻后重,先柔后刚、刚柔相济,轻而不浮、重而不滞,如棉裹铁,透达长层,解除病痛而患者不知其苦,降低组织传导的阻抗,增加生物信息传递输入,达到对病变的脏器起到调整作用,提高治疗效果.这就是手法讲求技巧的重要性所在.
2．掌摩法
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本法常用于颈肩、四肢等部位,具有疏通经络、解痉止痛、松解软组织粘连等作用,可治疗颈肩痛、四肢肌白酸痛.
拿法是小儿按摩常用手法之一.用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱.后者又称五指拿.
【抹法】
3、揉法:术者用手指指腹或双掌松贴在体表上,稍用力向下按压,然后带动肌肤作轻柔缓和的回旋转动.用掌根揉的,称为"掌揉法";用手掌大鱼际肌部揉的,称为"鱼际揉法";用手指揉的,称为"指揉法".掌揉法施用于腰、背、臀部及四肢,鱼际揉法施用于头面及小旺旺腹部,指揉法主要作用于穴位及压痛点上.
