摘要：
中国中医养生协会官网25、秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,情图样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体!中国中医... 中国中医养生协会官网
25、秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,情图样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体!
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秋季,外界气候骤然变凉,而人身体里的热量还在原来的位置,(夏季时,人的身体里温度会调节到和外部相应的状态.),外凉内热,内热不容易散发,就出现了不平衡.
13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大.
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虽然很多人不吃早餐,但这种做法很有害.在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你小蝌蚪力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择.吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量.如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了.
99.以洗衣粉(洗洁小蝌蚪)调水稀释,再以抹布沾拭橱柜表面,蟑螂就会逃之夭夭.直接喷洒其身,蟑螂很快身亡.
35.隔夜的凉开水可以刷牙,洗脸,洗完之后还可以冲厕所.
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55.提倡减少荤食,适量喝酒,健康饮食.
要注意防止热能过剩.一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多.摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫"长秋膘",这样不好.在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食老汉姿势,大吃大喝.中医称"宜食麻以润其燥".何做到呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等.另外,避免各种潮热之气积蓄.因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜.
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71.烧煮前,先擦干锅外的水滴.炒菜前将菜、配料等准备好,避免烧空灶浪费燃气.
1.使用节能灯,随手关灯、拔入头.
