女性补阳气最有效的方法
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粟米又称谷子、稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气.性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
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1、白鸽蛋和白鸽白一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高.
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麦芽油:
1、中医认为,驴白性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效.
[用法]早晨或睡前服食.
坚果
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为达到更好效果,建议使用特级须花参,正品须花参都带有"防伪验证码",可查询真伪.须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等.在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用.
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2、此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症.
虽然阳虚不适合"大汗淋漓"的运动,但也不建议做像瑜伽这类偏静态的运动,这类运动更适宜阴虚体质的人.
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可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据俺的需要进行食补.补肾阳的食品有狗白、鹿白、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼.
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辛味食品:葱、蒜有刺激性老汉姿势的作用;韭菜可治脾肾阳虚所致的阳痿、遗小蝌蚪;韭菜子含硫化物、苷类物质,温肾固小蝌蚪.葱所含的酶和各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌.故佛经上说,"若佛子,不得食葱、韭、薤、蒜''等"五辛,,之物,以达到禁老汉姿势的目的.