摘要：
养生知识女性养颜图片锻炼阴茎的方式主要有以下几种:前列种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏（做握松和放松动作）阴茎,可增强阴茎神经... 养生知识女性养颜图片
锻炼阴茎的方式主要有以下几种:前列种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏（做握松和放松动作）阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力.
勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之
3、
腰部力量与骨盘肌白.
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阴茎勃起时多长呢?
二、、强化男根反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上
一、钢铁般男根的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆
第三种,提肛运动.坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌白和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环.
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面追求坚度而忽视了生理基础.
<推2>何让男生生殖器变大变横?
<推2>哪锻炼变横变大
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四、多吃牛白
三、每天坚持用质地比较坚的毛巾洗龟头
许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力.但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接.它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加双交时的神经度与感受.
<推2>哪让小弟弟变长加横?
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往上推.重复此动作,大概要做一分钟.
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸
根没有坚起来,主要是因为男根血管问题,血管充血不够就
坚度强化窍门:*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握松,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次.最后,再以自卫方式射小蝌蚪,就大功告成.*完全勃起进去时,可让小弟弟往下扳一点,会增强坚度,但要小心别折断啦.3.持久发挥技巧:*当高点感觉快来临时,想要抑制它,可按下图1位置,马上就不会有想射小蝌蚪的感觉（以下这图是我们的贪,嗔,痴.小弟弟啦,别以为是莫斯科城堡啦）.***<--龟头1-->*******************<--顺便告诉你前列腺的位置大概在此,以后用得到**阴囊-->***<--阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力*****增加暗喝酒素:阴茎之所以是暗喝酒,主要是暗喝酒素沈淀所致,双交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,暗喝酒素沈淀越多,而暗喝酒素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油.*从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过.4.情绪提升指南:*性能力越强的人,工作能力越强（在说我啊,哈哈）.*工作能集中心力,进行高密度性质工作者,双交时也能集中於性上,能应变灵活.*性幻想力和提升性能力密不可分,喝酒正是刺激幻想力的一种.5.小蝌蚪弹射击情报:*禁尿控制射小蝌蚪训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之后来做,在阴茎萎缩之后开始此训练.*点小蝌蚪穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是小蝌蚪力的根源穴,每天刺激此穴,可防患小蝌蚪力之不足.*运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力松缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出.*小蝌蚪液每次射出的量约5CC,想要让小蝌蚪液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短进去时间,越早射出,会射得越远.*要让小蝌蚪液变得可用嘴好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏小蝌蚪液味道,使对方难以下咽.6.变长加横诀窍:*变长的方式中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥后皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦.*自卫中断射小蝌蚪加横法:自卫时忍住射小蝌蚪,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可松握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果.可於每次自卫时施行.*加横另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较横啦.双交前不要上厕所,保留那份嘘嘘意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起.7.临阵磨枪妙法*上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多.*途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战.*进去前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高小蝌蚪力.阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化.阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃老汉姿势试的情绪.这三个穴要轮流使用.*临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴.*做完交后不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康.9.平日维修守则*穿横布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃小蝌蚪虫的生长.*成年时期一直维持规律的性生活,不论是自卫或是双交,都是往后到老年仍保持最佳状态的主因.*射完小蝌蚪务必要上厕所,把残留的小蝌蚪液排出.9.食约壮阳大全*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性老汉姿势,勃起能力也会降低.*荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是身体里自行分泌的.外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用.*锻链下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动.此外,也可多喝骨熬的汤.*核酸是制造细胞、遗传因子和小蝌蚪子所不可或缺的物质.蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸.*含丰富维他命,又可有效提升小蝌蚪力的,当推麦饭和糙米饭.*韭菜、大蒜也是强小蝌蚪食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血.*维生素E可防止性老汉姿势减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充.*强化肌力、增强性老汉姿势的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等.*提高性感应的食物有火鸡白、大麦、瘦牛白、虾等.*增加性兴奋和高点的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等.*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等.10.命根禁忌宝典*性能力之五大戒:酒小蝌蚪、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力.*避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性老汉姿势降低.*抽烟会导致阳萎,小心啦.*有健身的朋友注意啦,服用约物会减低性能力,如类固醇体丸素,会抑制身体里小蝌蚪液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果（难怪外国有些健美先生的小弟弟们,看起来都那麽小一包说,哈）.
