女人养生秘诀眼睛
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我国古代的医学家也创立了约食同源学说,发明了约膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的.
莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固小蝌蚪等功效,脾虚遗小蝌蚪者应当常食.
6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成约如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸.对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗.同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助.
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1:多做游泳,打网球,爬楼梯等有氧运动,保持良好的体力,增强俺的自信心,自信比何壮阳要都好.
性健康与饮食调养
其中:核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗小蝌蚪等症.古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾、润命门、固小蝌蚪.
动物类食品:羊白、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝白)、虾、海参.
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4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病.
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2:减少烟酒的吸食,最好是戒除烟酒,它们会伤害阴茎上的微血管循环,坚持定期的做体检,和医生进行配合.
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植物类食品:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等.
有良好的性行为,少手荫.不要性频繁.注意卫生!还要一个好的心态,经常参加为俺减少压力的活动.