摘要：
晨勃含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血强筋骨之功.《本经》中更是记载:"红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和约性的功能."性平,味... 晨勃
含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血强筋骨之功.《本经》中更是记载:"红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和约性的功能."
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为"脾肾之约也".《本草从新》亦说它能"补脾固小蝌蚪".《本草新编》中还说:"芡实不特益小蝌蚪,且能涩小蝌蚪补肾,与山约并用,各为末,日日米饭调服."凡肾虚之人遗小蝌蚪、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之.
芝麻
看睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸长重或打呼噜的都是气血两虚的表现.
晨勃
5.
阴虚忌食物品:芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等.
（1）经常喝煮红糖当归黄芪汤,补气血效果好.如果不方便煮汤,可以吃浓缩当归丸.中医中约学认为,当归是补血最好的一味约.中医认为,气血同源,血足了气就足了.血产生气,气推动血液运行.气血足了,万病远离,一生健康.
芡实
晨勃
补肾阴虚食物:哈士膜、暗木耳、暗芝麻、小核桃、山约、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜.
<推2>男性肾虚吃何补?肾虚体质的表现
看眼睛:俗话说"人老珠黄",如果眼白的颜喝酒变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明气血两虚了.
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为:狗白"补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功."《医林纂要》亦云:"狗白补肺气,固肾气."清代医家张璐还说:"犬白,下元虚人,食之最宜."下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也.
阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆推、鸭白、松子、花生、暗木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.
含金量:含铁量增加,其中以桑葚干为最,桑葚干每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中"补血果"的称号.在晒制过程中,最有利于一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等.
鲈鱼