摘要：
男人补肾吃什么最好无副作用的＜补充营养增强免疫力＞＞四、按摩少喝酒:喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏以及胰脏的机能.除了酒之外,烟、咖啡、毒品等... 男人补肾吃什么最好无副作用的
＜补充营养增强免疫力＞＞
四、按摩
少喝酒:喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏以及胰脏的机能.除了酒之外,烟、咖啡、毒品等,不但会降低人体免疫力,还对人体有害,因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策.古谚说:「一笑治百病」,用积极的人生观面对生活,适度的抒解压力,多接近大自然,多笑一点,更是各种增强免疫力方式的绝妙搭挡喔!
经常运动,最好是有氧运动.
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五．维生素B群及矿物质
「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能;
＜＜增强免疫力生活守则＞＞
<推2>男子免疫力差吃何好?
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及时消除疲劳,努力提高身体素质.
<推2>免疫力低下的人,要何增强俺的免疫力!
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四、按摩
2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
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因此,如果可以每天吃大蒜,大约两个蒜瓣的份量,不仅可以增强免疫力预防生病,更可以降低因感染SARS而死亡的机会.
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做长呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
营养均衡的原则其实很简单,每天摄取主食大约三到六份、牛小旺旺两杯、蛋鱼白豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以长绿喝酒蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙.尤其大部分的人,蔬菜及水果明显摄取不足,有时候连一份都摄取不到,因此,要提醒俺每餐一定要吃蔬菜水果,并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易造营养的偏废.
