摘要：
壮阳训练西洋参煲乌骨鸡甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填小蝌蚪,清热平肝.火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿"和中养肾、养胃气、补虚劳".党参益气,浮小麦... 壮阳训练
西洋参煲乌骨鸡
甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填小蝌蚪,清热平肝.火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿"和中养肾、养胃气、补虚劳".党参益气,浮小麦宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中.所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发暗,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的.
西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴.《本草从新》认为西洋参"补肺降火,生津液,除烦倦.虚而有火者相宜".长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦用嘴疮,西洋参是很适宜的.乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益.本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,用嘴干食少,头晕面黄者服食.
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营养功效:田七也叫三七,性味甘苦而温,有活血定痛、止血而不留瘀的功效.加鲜人参的目的是增加补气摄血的力量,汤中兑入黄酒,引诸约入血分,祛邪而不伤正气,止血而不留瘀滞,是冬季瘀血病人的极佳饮品.
还有可以做猪脚汤,把猪脚弄成小块,别太大,让卖白的就给你剁了.买些鸡爪.先放猪脚,放凉水,放姜,开锅时放鸡爪,然后在卖点生的花生米,汤煮到1个小时左右放花生米.再煮1个小时差不多就好了...
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西洋参20克,乌骨鸡1只（去毛和内脏）,香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1．5小时后加入适量食盐调味即成.喝汤吃鸡.
原料:老母鸡1只、猪大排250克、鸡骨草100克、杏仁20克.
鳗鱼1条,剖开去内脏,山约、粳米各50克,各种调料适量.先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山约、粳米共同煮粥食服,每天1次.
吃生耗
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2、鸡蛋
参考资料?搜狗百科-暗豆
保证休息时间
<推2>男人吃何才能坚度够
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暗米粥
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