摘要：
每天一个健康小知识夏季4、仰卧起坐男人吃何可以延时射小蝌蚪3、骑马补充与性功能有关的维生素和微量元素也十分重要.维生素A和维生素E均有延缓衰老和增强性功能的作用... 每天一个健康小知识夏季
4、仰卧起坐
<推2>男人吃何可以延时射小蝌蚪
3、骑马
补充与性功能有关的维生素和微量元素也十分重要.维生素A和维生素E均有延缓衰老和增强性功能的作用,且对小蝌蚪子的生成和活力有着良好的效果.锌是生殖系统重要的微量元素,锌的缺乏会影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育,削弱小蝌蚪子的活动能力.
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6、人参
人参大家都知道是大补的东西,不一定是给老人拿来补身子的哦,人参中含有的植物性荷尔蒙能提高睾固酮的含量,能增加小蝌蚪子的制造量,提高性生活的频率哦.
当归同样是含有植物性的荷尔蒙,吃了当归能让人气血顺畅,提高性趣.
这几样食物身子里都含有小蝌蚪氨酸哦,而小蝌蚪氨酸是小蝌蚪子蛋白的主要成分,多吃含有小蝌蚪氨酸的食物能有效促进小蝌蚪子的质量,提高小蝌蚪子的运动频率哦,所以这几样食物也是能有效提高男性性能力的.
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韭菜就不用多说了,大多数人都知道它的作用,能补肾、健胃、提神,还能活血散瘀,韭菜还有个别名叫"起阳草",哈哈,光听这个名字就知道吃韭菜对性能力的提高是有用的啦,而且吃韭菜容易让男生亢奋,能提高持久度哦.
这项运动能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌白,使之强健有力.且骑马时的状态与两交有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变等,多训练能为完美两交做好铺垫.
9、狗白、羊白、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾
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不要吃用嘴服的,用外用的喷剂类的,我用的奈.尔美de就是可以延时间的
参考资料来源:人民网-四种运动提升性能力
