摘要：
男性性功能1.腿内涌泉:盘膝而坐,两手掌对腿内发热后,分别松握两足面,从趾跟开始,经过踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20～30次,然后分别腿内擦涌泉91次,并意守涌泉.男... 男性性功能
1.腿内涌泉:盘膝而坐,两手掌对腿内发热后,分别松握两足面,从趾跟开始,经过踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20～30次,然后分别腿内擦涌泉91次,并意守涌泉.
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男人的养生保健,简易的方式主要有:男人不可不吃11种补肾健脾食物
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9、藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血.有"暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老"的说法.
10、花生:长秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃.
11、莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
加强锻炼身体,多吃清淡营养,不熬夜,不搞重体力劳动.身体棒,性生活就强,但是不要太过度.
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戒除不良的饮食习惯.
如果实在做不到早睡,就晚点起.
1、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用.
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此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔白,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等.
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7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑潮、健脾胃、增食老汉姿势.
男人应该多吃红喝酒的食物如西红柿啊,枸杞之类还有韭菜并且不能长久坐着防止前列腺哈痔疮
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暗眼圈,要看你是何情况.如果是浅静脉,就不能解决,如果是喝酒素沉积,就需要用保养品来去暗喝酒素,但一般常上网的人都是眼部血液循环不畅,俺平时把手洗干净按摩下眼周穴位就可以了,有条件可以用点小旺旺妆的眼部保养品,不要太浓稠的.
嘴干,前列你是不是喝水不够,第二你长期熬夜导致肾虚,外部保养方式只能是做唇膜,擦润唇膏,但是治标不治本
9、黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可.
面临的生活压力比较大,但他又不能像女人那样心情不好就发泄,使身体里的毒素相应地得到一定的缓解.在医学上,男士的寿命、抵抗力都不如女人.第二很多男士交吃白,频繁应酬,过多喝酒、过多吃油腻,会给皮肤增加负担.
