摘要：
生活小贴士遵循自然规律,少生疾病!多吃时令蔬菜、水果.多练少约吃白菜可治便秘,咽喉肿痛,忌吃隔夜白菜,会中毒.生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力.... 生活小贴士
遵循自然规律,少生疾病!多吃时令蔬菜、水果.
多练少约
吃白菜可治便秘,咽喉肿痛,忌吃隔夜白菜,会中毒.
生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力.而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降,易患心理疾病.
生活小贴士
吃过辛辣食物后喝杯牛小旺旺,可迅速缓解用嘴中的辣味.
春季多喝热饮,多吃蔬菜水果,忌吃辛辣食物.
四、健康小常识之平衡饮食.多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加.
咀嚼不但能帮助消化,还可使人的患病率大大降低,有助健康.少食指适当增加饮食次数,减少每次的食量,这样可减少肠胃负担.
生活小贴士
吃韭菜忌喝白酒.吃狗白忌喝茶,高血压患者忌吃狗白,容易得脑血管疾病.
保持肠道健康从日常饮食开始
注意食物搭配,包括横与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡.食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份白类或豆制品,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,晚餐就该吃些清淡的食物,尤其是蔬菜.
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<推2>生活中最基本保健知识有哪些?
4、其他垃圾:指出上述类别之外的其他生活垃圾.
