摘要：
一元养生很火(一元养生馆靠谱吗)求养生小知识,有标题和简短内容的,越多越好.秋分节气的养生要注重对肺脾肾三脏养护.适当选用一些中草约煎服也很有效.党参、芡实、白术、苍术、... 一元养生很火(一元养生馆靠谱吗)
<推2>求养生小知识,有标题和简短内容的,越多越好.
秋分节气的养生要注重对肺脾肾三脏养护.适当选用一些中草约煎服也很有效.党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛潮止泻.芡实可防病延年.莲子补脾止泻,益肾固小蝌蚪,固涩止带,养心安神.莲子和人参黄芪大枣茯苓同用,可补脾益气.莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气,宁心安神治失眠.百合性偏凉,胃肠功能差者应少吃.
睡眠一定要充足.
请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%-90%,动物性的东西只能占20%-30%.
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在家千万不要"小吵天天有,大吵三六九",也不要成为一个死水家庭,不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊.健康网
曾经有过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据.孤独比贫穷更可怕,夫妻恩交的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律.健康网
少量喝还有好处,比如每天喝白酒一两,喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两,啤酒半斤到一斤.过多了以后伤害身体,伤肝,伤脑,伤心,伤各个脏器.喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎.大家记住,喝酒不仅伤肝,为何喝酒多的人,记忆力不行,认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡.一天一两白酒,这叫安全量.
做法:将鲜玫瑰花放入小锅内,加入食盐,煎煮10分钟,待冷备用.羊心洗净,切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块,穿在烧签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上烤炙,烤熟即可.
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<推2>寻求一些养生保健的常识!
1、四季饮食均衡/:
<推2>冬季养生保健的小常识??
暗米50克,糯米100克,薏仁10克,莲子20克,冰糖、米酒各少许.将薏仁洗净,加水浸泡一晚,再加入暗米、糯米、莲子文火熬煮,至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可.暗米有"暗珍珠"和"世界米中之王"美誉,薏仁约食皆宜,莲子有养心安神、滋补元气功效.多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾,滋补而不上火,是不可多得的粥中极品.
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世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:前列是吸烟,第二是酗酒,过量饮酒.
一个人感情很丰富,该怎么样就怎么样,但是你千万记住:前列个不要过度,第二个过度了但是不要长时间,很快就调整过来,这才是健康的.3721健康网《黄帝内经》早就讲得很清楚:"怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气."讲得很绝.很多人说老实话,不是老死的,不是病死的,是气死的.当不了官,气死了;提不了教授,气死了;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了.所以说人"不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你."记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要
"澡注意水温防止皮肤干燥
秋季,干燥凉爽,此时肺气旺盛,与秋气相应.在饮食上不可使肺气过旺.辛味属肺,酸属肝,秋季应少食辛味而增加酸味.秋天多风燥,但此时食品相当丰富,尤以蔬菜水果品种最为繁多,故只要不过于食辛温燥烈食品,其余均可多食,故秋平补.
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楼主QQ邮箱记得订阅养生栏目,这个日积月累就会懂很多.一下子灌输看了也记不住多少.这里说下
9、红薯是世界上最好的食品
但怎么样把家庭搞和睦了,这是一门学问.必须解决四个问题:前列,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,这条尤其重要,夫妻要恩交,这是核心.健康网
<推2>关于养生的基本常识
