摘要：
现在流行什么样的装修风格图片2、站桩:站桩是洗髓功中最基础的一个动作,站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力,站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲,其目的就是让身体重心... 现在流行什么样的装修风格图片
2、站桩:站桩是洗髓功中最基础的一个动作,站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力,站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲,其目的就是让身体重心下降,使下面充实,下面充实了,肾小蝌蚪就会充实,肾小蝌蚪充实了,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样一来,人就进入了上虚下实的状态,就能健康长寿,可以疏通经络,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等.更是后面的"吐纳""垂吊功"的一个基础动作,只有把站桩站好了,站对了,才能更好的吐纳和垂吊.
<推2>洗髓经和洗髓功哪好?哪洗髓经版本正宗?
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可以百度内功网.
易筋洗髓经古本诠释·呼吸论/孔德
来源:天下武林作者:谢栋兴点击:4407发布时间:2006-04-01双击鼠标滚字体:[大中小]
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<推2>洗髓功怎么练?
一做脑髓:是人体的中枢神经指挥系统,控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能.它不仅指挥着人的思维、语言、行动,还控制着人体自身的免疫功能,与抗疾病、抗衰老有着直接的重要作用.
5、洗髓垂吊功:垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作,垂吊功通过对外阳的锻炼达到对身体里肾的锻炼,增强我们的肾气,打通我们的经络,前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备.垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的"性"器官,从而达到生阳气,固小蝌蚪关,缩荫导,生小蝌蚪液的作用.这也就是为何洗髓功能解决男性健康问题,延缓女性衰老问题的原因了.
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1.3开筋点穴之空床功:此动作可以有效地激活我们的肾,排出我们肾脏中的潮气,杂质,练习1次即可感到浑身轻松,心旷神怡;
那么洗髓是否就是"排毒"呢?其实从中国传统的功法养生角度看人体,更注重的是"转化",而非排出这么简单,譬如人体某一处发炎,甚至推烂,从西医角度是要割掉.那么从中医角度则是认为该处的能量高了、不平衡了,所以才会发炎推烂,那么把该处的能量转换一下到别处去,或者让正常的人体循环转动起来,就平衡了,就正常了,所谓"坏掉"的部分就是能量集中或减少的部分,你能说它是坏的吗?能排出去吗?排出去也是你俺的能量,转化才是中国特有的文化内涵.修炼洗髓功能排出身体里毒素,但是万万不能以简单的排毒视之!
4、洗髓拍打功:洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络,穴位的有节奏的击打,来活化我们身体的机能,拍打出我们经络身子里的毒素,疏通筋络,强化体质.
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1、开筋点穴:洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们身体里的筋脉,激活我们的肾脏,让我们的身体机能重新活化.
3、呼吸吐纳:洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们身体里的浊气,排除我们身体里的毒素,具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用.每天吐纳5分钟,胜过长跑半小时,每天坚持吐纳的人,在小蝌蚪气神方面和体质方面都会增益良多,后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习.
