摘要：
足疗健康小常识油炸食品和腌制品要限量1、饭前便后要洗手;46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐."秋季养生小常识:慎防秋季腹泻足... 足疗健康小常识
油炸食品和腌制品要限量
1、饭前便后要洗手;
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
"秋季养生小常识:慎防秋季腹泻
足疗健康小常识
65.蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖,它可以促进酒小蝌蚪的分解吸收.
14、每天十杯水,膀胱癌不会来.
17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
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蔬菜
95.每周散步四到五次,每次30到40分钟,对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效.
91.咽喉肿痛时:常吃生梨能防治用嘴舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱用嘴,可减轻痛苦.
日常生活中应留心下列事项:1.不要直接睡地板.地板潮气重,容易入侵身体里,造成四肢酸痛.2.潮潮下雨天减少外出.3.不要穿潮潮未干的衣服,不要盖潮潮的被子,要充分擦干身体,吹干头发.4.房间内的潮气如果很重,建议多开窗透气.如果外界潮气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流.第4招:
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物.
一年中,早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至9点）.健康养生专家指出,这个时间段陆地上空的近低层大气,都会出现逆温层,其高度从200－1000米不等,这个温层就像一个盖子一样,使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面,再加上清晨空气扰动小,致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去,这样就会造成地面空气乌染加重.因此,选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的.
33.吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
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17.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
39、适量饮酒,不拼久,不醉酒.
74.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是身体里"清洁剂",能解除身体里堆积的毒素和废物.
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
