摘要：
做完了还连在一起每天早晚一杯豆浆,对身体好么好,补充植物蛋白.豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆推高,但比其... 做完了还连在一起
<推2>每天早晚一杯豆浆,对身体好么
好,补充植物蛋白.豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆推高,但比其他任何小旺旺类都丰富.豆浆是防治高血脂、高血压、动脉坚化等疾病的理想食品.多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病.豆浆对于贫血病人的调养,比牛小旺旺作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽.
豆浆可以为人体提供优质蛋白,钙,能降低胆固朜,不过它性寒凉滑利,胃寒风重的人不要喝,也不要空腹喝.
做完了还连在一起
<推2>每天早上喝一杯豆浆有何好处
同时喝小豆浆还要注意:
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用.认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效.现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处.豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛小旺旺所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能.妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即
做完了还连在一起
豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品.豆浆的营养来源于大豆.大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35％～40％左右,它比各种白类的蛋白质含量要高两三倍.除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病.
6、防治癌症.豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、小旺旺腺癌有特效.据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%.
<推2>每天早上一杯豆浆有何好处
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9、防止衰老.豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞"返老还童",特别对脑细胞作用最大.
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉坚化的危险.然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康.比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质.对付它们的最好方式就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌.
豆浆也并非人人皆宜,祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗小蝌蚪肾亏的人,均不宜饮用豆浆.
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1、忌喝未煮熟的豆浆.没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状.
适者如斯:一般人皆可食用.女性、老人和儿童有位适合.成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可.
<推2>每天早上一杯豆浆對身体好不好??對身体有哪些好处??
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喝豆浆有七忌
<推2>每天早上喝杯豆浆对身体有何好处?
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用.认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效.现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处.豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛小旺旺所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能.妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即
<推2>每天早上喝一杯豆浆有何好处
