摘要：
养牛技术培训班适度饮水最重要:夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水.适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施.饮水以少量频饮为佳,不宜暴饮,一次饮大量水,会给胃肠增加负... 养牛技术培训班
适度饮水最重要:夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水.适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施.饮水以少量频饮为佳,不宜暴饮,一次饮大量水,会给胃肠增加负担,引起不适,只有少量慢饮,"润物细无声"才能对用嘴、鼻、咽、喉、食管,乃至气管产生更大的滋润作用.
<推2>有哪些是我们平常不注意的养生小知识?
秋燥伤肺少吃辛:秋季天高气爽,空气干燥,潮度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象.此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状.
洗澡时不要使用碱性,脱脂性强的香皂和浴液,最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液.浴液使用不宜过于频繁,每周使用一次浴液就可以了.润肤品中,润肤霜和润肤膏比润肤露的保潮效果好,因为它们油脂含量高,而水分含量少.皮肤干燥的孩子可以用润肤膏,较轻者用润肤露.
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3、保持乐观情绪,静养心神
6、冷水洗浴
情绪不畅会导致胃病.
多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等.还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜.秋分养生虽然以多吃"辛酸"果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞.值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病.
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老话说的"春捂秋冻",即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的.虽然宝贝没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量.可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒.添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化.
注意锻炼身体:
