摘要：
五谷健康养生坊加盟店外家拳怎么练?练顶功和铁锡碑者,在运用轻功之时,一方面须将内气运至头顶,使全身重量都提到上部,这样只要脚下稍有凭借也可行于其上.另上方面行动又要求迅疾... 五谷健康养生坊加盟店
<推2>外家拳怎么练?
练顶功和铁锡碑者,在运用轻功之时,一方面须将内气运至头顶,使全身重量都提到上部,这样只要脚下稍有凭借也可行于其上.另上方面行动又要求迅疾,使其势连绵不断,若稍一迟缓,则气不吸力,力自下沉,力下沉则身体复重如常了.
轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同.现代的跳高、跳远,在起跳之前,一定要先奔跑鼓势,奋力而跳跃,猛起猛落,落地沉重,如石下坠.而轻功则不需要奔跑鼓势,只须两足一蹬,即可起高和跃远,其起如飞燕掠空,其落如晴蜒点水,着瓦不响,落地无声.轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同,就在它轻;和稳;的特点.能轻;和稳;,全赖浮劲在身.《北史》曾记载,禅定寺旗幡竿上绳索断了,有沈光者用嘴里衔着绳索,拍竿而上,直至龙头.事毕又透空而下,以掌拓地,倒行十余步,时人称为白飞仙.沈光的绝顶功夫乃是苦练而得,即经过若练轻功,身体里充满浮劲,故透空而下则如鸟之翼.现代物理学告诉我们,地球上一切物臀下坠,都是由于地心的吸引力.排除地心的吸引力,则可自在地上升下降.飞机体质不知比空气多少倍,但由于有发动机所产生的冲力而可在天空自在翱翔.人体也大大地重于空气,以一般人的体质,难升墙上屋,就是从屋顶下坠,也难免折骨断筋.故人要排除地心吸力,必须有一种浮劲.古传内家轻功,以跌坐炼气,或早或晚行功,能将气自在提起与沉着,数年之后能起数丈之高,身轻如羽,墙壁可走,水面可行.
'七伤拳':崆峒镇山绝技,这一拳之中共有七股不同劲力,或刚猛、或阴柔、或刚中有柔、或柔中有刚、或横出、或直送、或内缩,敌人抵挡了一股劲抵挡不住第二股劲,七般拳劲各不相同敌手委实难防难挡.内功练到气走诸穴、收发自如的境界练此拳才无害.
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学习轻功之前,宜先练基础功——丹田内功.现在的人,身体虽强弱各异,但若未经过气功锻炼,大多上焦满蚀,下焦虚陷,气机紊乱,意气不和.丹田内功就是以特定的方式锻炼人身三宝小蝌蚪、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈.晋代许逊在《灵剑子》中云:气若功成,筋骨和柔,百关调畅.;丹田内功性命双修,这里为轻功基础,修好命功阶段即可.
在身体素质方面,要求健康,无疾病,还要求身体动作轻灵,因起高跃远,无不以轻为功,而身躯肥硕的人,由于体质条件所限,纵使苦练,也难望大成,当然,内家轻功也有些殊胜的练法,身躯壮大亦可成功
找几本正规一点的武侠推文（最好是长篇的）留意一下有些聚气凝神的细节,结合起来.我当初就是这样练出来的的真气.当然,也有的会误导,那就看你的造化了,如果连分辨的造化都没有.那么海登法师和许世友将军联合教你都没用.你到那种灵气集中些的地方（如坟场）试图与它们沟通.时间长、次数多了脑电波强点,与它们沟通就容易了.脑子能感映到别人看不到的鬼、魂,就是所谓的天眼了.但别人会认为你有神经病,有些冤魂会缠着你.
<推2>洗髓功垂吊是有点痛正常吗?洗髓功垂吊是真的吗?
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不管你怎么练习你都得坚持住才行,不要三天打鱼两天晒网,你一定能练好田径的.
实验证明,生活在有静电场和磁场的地球表面的人,身体里存在着生物电流.不过一般人带电都很弱,幅射量也很小.而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化.即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低.
总纲:"人身体里有阴阳二气,金木水火土五行,心属火、肺属金、肾属水、脾属土、肝属木,一练七伤,七者皆伤,五行之气调阴阳,损心伤肺摧肝肠,藏离小蝌蚪失意恍惚,三焦齐逆兮,魂魄飞扬."这拳功每长一层,自身内脏便多受一层损害,所谓七伤实则是先伤己再伤敌.
在传统武功中,轻功占着极其重要的地位.古时练武之人,不论习哪家哪派的功夫,都极重视身法的轻灵,若动作呆滞,则不仅难以制人反易为人所制.故习武者,多兼习轻功.
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轻功的原理
古时传下的轻功,以顶功和铁锡碑的习练较为普遍,有章可循,稳实可学.身体健康的青年人,若掌握其功法,加上俺的刻苦练习,都可成功.除了武林中普通习练的轻功功法之外,历史上各家各派尚有多种更为隐秘的轻身功夫.其练法不一,其功境也长不可测,我们将在最后选几种介绍给大家.从这几种功法,我们或可窥见各大门派神奇轻功之一斑,有志者若更能依法苦练,证悟玄境,将乃光大中华武功的莫大幸事!
练习轻功需要很多用具、设施.如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等.
许多气功功法都注重意守丹田,气功名家蒋维乔先生在冈田静坐中说:丹田是人生小蝌蚪神小蝌蚪力之库.;意守丹田,使丹田部位的神经受到刺激而兴历,由兴奋而产生电的变化,当练功达到高长境界时,人身体里的生物电现象会很强烈,静电富集也相当明显.当意守上丹田时,百会穴区域正电荷大量富集,整个头部有向外膨胀的感觉,脸面变红;与此同时,脚底涌泉穴区域（坐着时是会阴穴区域）的负电荷与地球表面的负电荷相排斥,人体就获得了向上的浮力.随着功夫的由浅入长,其程度将由感觉到真实,浮力也越来越大.
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不管你怎么练习你都得坚持住才行,不要三天打鱼两天晒网,你一定能练好田径的.
<推2>怎么练好田竞?
<推2>哪练出丹田内气和内视,天眼
先制定一个计划,每天拿出一个小时练.
