摘要：
藏药养生馆加盟世界上最常用的3个字是"不知道"饮食调养秋季肺金当令,肺气通于秋,故此时肺气偏旺,不宜再补.肺主辛味,酸能入肝,辛能胜酸,故秋季要减辛味食物以平肺气,增酸味食... 藏药养生馆加盟
世界上最常用的3个字是"不知道"
饮食调养秋季肺金当令,肺气通于秋,故此时肺气偏旺,不宜再补.肺主辛味,酸能入肝,辛能胜酸,故秋季要减辛味食物以平肺气,增酸味食物以助肝气,以防肺金太过盛肝气郁结.应少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,多食一些酸味果蔬.《素问脏气法时论》说:"肺老汉姿势收,用酸以收之,用酸补之,辛泻之".《摄生消息论》说:"当秋之时,饮食之味,宜减辛增酸以养肝气".故秋季的饮食原则是"减辛增酸".
当你随时吃着反季节的蔬菜水果,当你常年躲在密闭的房间里,享受空调带给你的清凉,你却违背了大自然的规律,人只是宇宙间不起眼的尘皑,因为无知而以微小的身躯与大自然相抗,就如同鸡蛋撞石头,结果只能是自取灭亡
4、揉腿内两腿.
藏药养生馆加盟
当你随时吃着反季节的蔬菜水果,当你常年躲在密闭的房间里,享受空调带给你的清凉,你却违背了大自然的规律,人只是宇宙间不起眼的尘皑,因为无知而以微小的身躯与大自然相抗,就如同鸡蛋撞石头,结果只能是自取灭亡
按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾.另外,多梳头、多腿内拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果.
适时吃喝拉撒睡...
挺朋友说,有一款养生的产品非常不错,是北京三奇堂的,很方便实用,你可以尝试一下看看.
藏药养生馆加盟
3、从脚做起.
<推2>最好的养生方式
秋燥易伤津,故饮食应以滋阴润肺为佳.《饮膳正要》说:"秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮".秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、小旺旺晶、梨等柔润食品,以养肺益胃生津.秋季气候渐凉,若过食寒凉生冷之品,会伤及脾胃,老人、儿童及体弱者尤应注意.
藏药养生馆加盟
一、合理膳食:营养是维持生命的基础,营养的均衡是生命健康的基础,所以生命的延续是通过脾胃的功能,从自然界中汲取蛋白质、糖类、维生素、无机盐、食物纤维、微量元素、水这七大基本营养素,来供给人体延续所需的基本材料.这些营养都是从我们的一日三餐或基础饮食中摄取的,要保证种类齐全,又不能任何一种过量,这就是现在经常讲的膳食平衡.所谓平衡,就是各项营养素达到均衡,所以要适量合理的进食,饮食要有节制,禁止暴饮暴食,尽量少食用肥甘厚味的食物,同时要注意饮食就餐卫生,切记勉强进食、怒后进食,忌生冷及过咸的食物.在清代宫廷,尤其是乾隆时期,非常留意饮食养生,除了基本膳食以外,还要有蜂蜜、人参、松仁、枸杞、蜂胶等食约兼备的养生物品,已达到无病能补,有病能治的功效.点击查看源网页二、适当运动:流水不推,户枢不蠹,以其运动故也.常流的水不会出现推臭,常转动的门轴不会被虫蛀,人体也一样,作为自然界的一份子,始终受自然规律的制约,所以,要适当运动,才会促进健康,受益身心.我们的骨骼随着年龄增长,到23岁就会定型,各种机能也相应完善,但到中年（一般在35岁以后）骨骼就会出现萎缩变化,骨皮质变薄,随着钙质的流失,骨质也会出现疏松现象.所以,要适当运动,通过运动疏松筋脉,使营养通道输送功能顺畅,用脏腑送出的营养物质濡养骨骼,增强骨骼钙质和活性,达到强身健体的功效.点击查看源网页三、调节情绪"病由心生",是一个不争的事实,医学证明,绝大多数人并不是寿终而死,76%的疾病都是情绪病.不良情绪会让你罹患各种疾病,不良情绪会导致肌白松张,松张情绪可以放大任何一个轻微的痛感,不良情绪导致内分泌失衡,不良情绪给内分泌系统带来的破坏最严重,不良情绪也会阻碍的身体发育……老子云:上善若水.几千年前,老子便用水的各种特点来描述圣人谦退不争的品格,他认为,圣人努力学习水的品格,要做到"七善",其中之一便是要做到"心善渊",即心小旺旺要善于保持沉静,不可大喜大悲,这样就符合养生之道.诸葛亮在《诫子书》中也曾写道:非淡泊无以明志,非宁静无以致远.可见古人十分讲究保持平静的心态,不以物喜,不以己悲.平常心是一种恬淡洒脱、气定神闲的心态,它既是"护辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒"的惬意,也是"竹仗芒鞋轻胜马,一蓑烟雨任平生"的超脱.处变不惊、不随物悲喜的超脱人生观,是我们在纷纭变幻的世事中所努力追求的,也是最难得到的.点击查看源网页生命的过程就像一次旅程,你携带的东西越多,行李越重,旅途便越感吃力.原本轻松的旅途,或许会变成一种难以承受的负担.保持良好情绪,是健康的根本.
<推2>何有一个好身体
