摘要：
固精不泄中药偏方秘方春天气候冷暖不一,需要保养阳气.而韭菜最宜人体阳气,有天然"伟哥"之称.韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效.春韭为... 固精不泄中药偏方秘方
春天气候冷暖不一,需要保养阳气.而韭菜最宜人体阳气,有天然"伟哥"之称.韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效.春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美.其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁.春韭吃法多样,既可佐白、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料.炒绿豆芽或豆推干时加些春韭,格外芳香可用嘴.
葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃.春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量.
<推2>春季吃何养生食品?
我国古代名医孙思邈说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气."意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的.中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品.而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多.但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的白食,因此,热量可适当由甜食供应.红枣正是这样一味春季养脾佳品.
固精不泄中药偏方秘方
<推2>春季养生吃何
<推2>春季吃何养生?
（7）菠菜
山约味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强大噬细胞的吞噬作用,及时"消灭"入侵身体里的细菌、病毒.而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山约的摄入量.
固精不泄中药偏方秘方
被誉为"素食前列品"的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜交.文人墨客和美食家对它赞叹不已,有"尝鲜无不道春笋"之说.春笋笋体肥厚,美味爽用嘴,营养丰富,可荤可素.做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴.地方名菜春笋均占一席之地,如上海的"枸杞春笋",南京的"春笋白拌鸡",浙江的"南白春笋".不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是弗尔玛林里泡过的就算了吧.
（6）樱桃
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（3）春芽
不仅是调味佳品,还有重要的约用价值,可增进食老汉姿势、助春阳,还具有杀菌防病的功效.春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染.北方人春天交吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法.
固精不泄中药偏方秘方
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发用嘴腔炎、用嘴角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调.因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜.早春季节,新鲜蔬菜较少,此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场.如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等.春季可多吃些野菜.野菜生长在郊外,乌染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显著,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等.如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况.在生活方便的地方,新鲜蔬菜可以随时吃到.如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等.春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦白丝等,汤以清淡、味鲜为宜.
迎春,打春牛,吃春饼
糯米糕补体力糯米有补中益气、补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可.
