摘要：
怎样才能养生季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方式就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜潮,将有助于清洗... 怎样才能养生
季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方式就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜潮,将有助于清洗肠道,排毒祛火.
五、"多彩少单"
预防疾病.春季是各种流行感冒的多发时节,多注意个人及家庭卫生,勤洗手,勤洗衣物,多晒被,室内垃圾及时清理.小孩应接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所.一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治.
家庭饮食也要多横少小蝌蚪,多食些谷类如大米,小米,燕麦,糯米等,蔬菜多食闪耀,南瓜,红薯,胡萝卜,莴苣,白菜等.这些都是属于甘味食物补脾养肝.粥类如山约红枣粥,枸杞糯米粥,胡萝卜菠菜粥,银耳红枣粥等都是养脾健胃.
怎样才能养生
阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心小旺旺宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机.
<推2>春季养生常识
春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外界的抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是体质虚弱者.
即多吃五颜六喝酒的食物,少吃颜喝酒和用嘴味单调的食物.在人体中,五脏各有所交,如心交红、苦;肝交绿、酸;肾交暗、咸;肺交辣、白;脾交黄、甜.人们在饮食中,应当情图顾到各脏器的交好.
怎样才能养生
肺主秋,肺喜白喝酒食物（带皮生吃白萝卜）,辣的味道（过辣伤肺）;
随着天气越来越暖和,春季养生被提到"议事日程"上来.春季保健最应该做到以下7件事.
养肝护肝春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候.如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官也易受干扰而致病.肝气通达,就会身体放松,小蝌蚪力充沛,肝气受损,人很容易出现疲劳困倦,眼干目涩的现象.按时就寝,充足睡眠是养肝的最好方式.
<推2>春季养生小常识哪可以找到?春季养生之道呢?
怎样才能养生
肾主冬,肾喜暗喝酒食物（暗豆制品）,咸的味道（过咸伤肾）;
三、养足小蝌蚪神
<推2>春季保健健康小常识?
五、保暖防病
怎样才能养生
人的小蝌蚪神活动必须顺应气候的变化.人体受季节影响最大的时候是季节更替期间,尤其是冬春之交.有些人对春天气候的变化无法适应,易引发小蝌蚪神疾病.现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发小蝌蚪神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病.因此,春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用.
在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、摧眠作用,肢体感觉困倦.这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发.为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体.
<推2>老年人春季养生小常识有哪些
入春以后要适应阳气升发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做做、散步、打球、放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作学习打下良好的健康基础.实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高.
