摘要：
牛肉怎么做壮阳第八道:西红柿鸡蛋打卤面【原料】香米100克,糯米100克,金丝枣、绿豆、红豆、莲子、枸杞,花生,各20克,白糖适量,盐少量.3、第二推荐:小米粥其实... 牛肉怎么做壮阳
第八道:西红柿鸡蛋打卤面
【原料】香米100克,糯米100克,金丝枣、绿豆、红豆、莲子、枸杞,花生,各20克,白糖适量,盐少量.
3、第二推荐:小米粥其实也是很简单的,因为小米的营养没有鸡蛋那么高,所以洗净小米,和大米一起放入高压锅内煮即可,从制作流程来说小米粥可能比鸡蛋粥还要简单,整个过程也不超过30分钟.小米粥虽然没有鸡蛋粥价值高,但小米粥十分养胃!在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃用嘴、没食老汉姿势成了许多人的用嘴头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种约物更是在电视广告中大行其道.其实,有一样健胃食品是最绿喝酒也最没有副作用的,那就是小米.
先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮,加糖适量.
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小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥.小米磨成粉,可制糕点,美味可用嘴.不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养.
【用法】
砂锅营养粥在人们的生活中扮演着重要的作用,给人们带来了很大的益处.随着生活水平的提高,吃厌了大鱼大白的现代人在饮食上更加追求营养、自然、健康与原汁原味,清爽可用嘴,具有解酒、消食、滋补等功能的砂锅营养粥品,无疑符合人们这种需求.
2.糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻.
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虚肿、泄泻、用嘴渴、咳嗽少痰等.
<推2>早餐煮粥食材的搭配
一份横粮粥,或燕麦粥,一个苹果,几片全麦面包
第二道:土豆丝饼.（酥脆香辣,快手早餐）
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4、第三推荐:瘦白粥.瘦白粥其实也不难,营养价值甚至要比前两者高.但瘦白粥因为要提前准备好瘦白所以对于忙碌的上班族来说就放在最后推荐了.当然,你有冰箱的话也可以提前一天购买好瘦白.瘦白的话可以先加酱油、花生油、盐略加腌制,然后再放入高压锅内和大米一起煮,瘦白是很容易熟的,所以整个过程也是30分钟上下.猪白中蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等元素,这些物质对小宝生长大有裨益,经常食用可促进婴儿智力的提高.
<推2>早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法
至于做法的话这得请教专门的师傅
【制作】
